2017年8月12日 星期六

韓式辣炒章魚 낙지볶음



今日年糕媽媽煮了個韓式辣炒章魚來過一過辣癮,加了椰菜、洋蔥、紅籮蔔等一起炒營養豐富之餘辣得來帶點甜,章魚味道香辣滋味又彈牙~

食材 (3-4人 1小時內



  • 食材
  • 主要材料:
  • 冷藏章魚450g
  • 洋蔥1個
  • 椰菜200g
  • 紅蘿蔔1條
  • 大蒜1條
  • 翠玉瓜半條
  • 辣醬材料:
  • 韓國辣醬5湯匙
  • 韓國辣椒粉1湯匙
  • 豉油1湯匙
  • 蒜蓉2湯匙
  • 薑蓉1湯匙
  • 1湯匙
  • 韓國麻油1湯匙
  • 1/2茶匙
  • 韓國糖漿1茶匙



1將翠玉瓜、紅蘿蔔切片,洋蔥和椰菜切絲,大蒜切段,


2把所有辣醬材料放入碗內拌勻後,待用。


3冷藏章魚溶雪後用水洗一洗,放入滾水焯一會撈出沖冷水後瀝乾水份,把辣醬和章魚拌勻醃一會,備用。


4熱鑊下油,放洋蔥大蒜炒香,加入其餘蔬菜炒至軟身,倒入辣醬章魚炒匀,


5繼續炒多一會就可熄火,


6灑少許芝麻作裝飾,完成~





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